Dirigido a: Mujeres que cuidan o han cuidado de otras personas en Valdemoro y alrededores. Si estás dejando o has dejado tus planes en pausa por cuidar. Si sientes que necesitas apoyo para compartir esa carga o volver a pensar en ti.
Plazas disponibles: 15
Contenidos:
- ¿Quién cuida de mí? Hablaremos de cómo cuidarte tú también. Abordaremos pequeños hábitos que te ayuden a cuidarte mejor. 26/09/2025 de 10-13 h.
- 1,2,3…respira y relaja ¿Necesitas respirar? Aprenderemos técnicas para gestionar el estrés. 03/10/2025 de 10-13 h.
- Cómo poner límites ¿Te cuesta decir “no” sin sentirte mal?¿Pones a los demás por delante de ti demasiado a menudo? Mejora tus relaciones aprendiendo a decir “no”. 10/10/2025 de 10-13 h.
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Si necesitas más información, llámanos al 91.591.24.20 (ext. 1022 o 1004) o escríbenos a cuidadanas@fundacionmujeres.es
Esta actividad forma parte del Programa Estatal de Inclusión Social, Garantía Infantil y Lucha contra la Pobreza que está cofinanciado por el Fondo Social Europeo + (CCI 2021ES05SFPR003) y cuenta con el apoyo de la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid.